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Centro Ayurveda
Marcus de Oliveira, D. Ay. 
Dulce Ma. Hernández, D. Ay.
Tels.: 01-777-119-1115
 y 0155-5689-6262
ID Nextel: 52*230870*1 
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Vata - Pitta - KaphaEn Ayurveda se entiende que cada persona tiene su propia constitución individual, determinada principalmente por los tres doshas, las tres fuerzas sutiles que están activas en todas partes de la naturaleza: Vata, Pitta y Kapha.

La armoniosa y ordenada interconexión de los tres doshas es de crucial importancia para nuestra salud física y mental. 

La primera prioridad del Ayurveda es mantener el balance entre estos tres principios funcionales, y restaurar el balance dónde sea que se haya perdido.

Pocas personas son Vata, Pitta o Kapha puros. La mayoría de la gente está gobernada por una combinación de los tres doshas en varias proporciones, generalmente con uno predominante.

Cada dosha tiene alimentos, colores, aromas, sabores, etc. propios que interactúan con más eficacia con ese dosha. Ir de compras con su dosha en mente asegurará que escojas los productos que mejor convengan a tu constitución.
 

Cómo realizar tu test
Contesta todas las preguntas en las tres secciones del test, de acuerdo a la escala de 1 a 6 mencionada más abajo.

Cuando consideres cada afirmación, toma en cuenta tu estado general de salud en los seis meses pasados, no sólo la semana pasada.

Selecciona la opción que corresponda más acertadamente a la expresión que está siendo considerada. Luego, el programa automáticamente sumará los números de cada sección (Vata, Pitta y Kapha) del test por separado, y entonces así podrás establecer cuál dosha predomina en ti y cual dosha es el menos predominante.

Muy pocas personas son “tipos constitucionales puros.” La mayoría son “tipos combinados” de dos u ocasionalmente de tres doshas. Por lo tanto no se confunda si usted descubre que tiene algunos valores de los tres doshas en su constitución. 

Tipos mezclados dobles o triples (bidosha o tridosha) no son necesariamente indicativos de mejor o peor salud, pero su manejo es algo mas complicado. Los esfuerzos para balancear un dosha pueden afectar a otro. El tratamiento puede necesitar ser hecho por temporadas o sintomáticamente y en este caso ser manejado por un médico Ayurveda capaz.
 
 
Constitución Vata
Puntuar cada cuestión, marcando para ello la correspondiente opción CON SU PESO/VALOR DE 1 A 6. 

El criterio para puntuar es el siguiente:

  • De 1 a 2 = Este no es mi caso.
  • De 3 a 4 = Ocurre algunas veces.
  • De 5 a 6 = Generalmente me suele ocurrir.
Persona con Constitución Vata
Es buena idea que, en el momento de contestar este test, esté presente alguien más que te conozca, a fin de aportar pequeños detalles o correcciones, y evitar así alguna mala jugada del subconsciente.

Afirmación
1
2
3
4
5
6
1
Realizo mis actividades muy de prisa
2
No sirvo para memorizar cosas y recordarlas más adelante
3
Soy entusiasta y vivaz por naturaleza
4
Soy delgado; no aumento de peso con facilidad
5
Siempre he sido rápido para aprender cosas nuevas
6
Mi paso característico al caminar es ligero y rápido
7
Tiendo a tener dificultades en tomar decisiones
8
Suelo tener gases o estreñimientofácilmente
9
Normalmente tengo las manos y los pies fríos
10
Me pongo ansioso o me preocupo frecuentemente
11
No tolero el frío tanto como la mayoría
12
Hablo con celeridad y mis amigos me consideran parlanchín
13
Cambio de humor con facilidad y soy emotivo por naturaleza
14
Con frecuencia me cuesta conciliar el sueño o dormir profundamente toda la noche
15
Mi piel tiende a ser muy seca, especialmente en invierno
16
Mi mente es muy activa, a veces inquieta, pero también muy imaginativa
17
Mis movimientos son rápidos y activos; mi energía tiende a surgir como arranques
18
Soy fácilmente excitable
19
Si de mí depende, mis hábitos de comida y descanso tienden a ser irregulares
20
Aprendo con celeridad, pero también olvido con celeridad
 
Constitución Pitta
El criterio para puntuar es el siguiente:
  • De 1 a 2 = Este no es mi caso.
  • De 3 a 4 = Ocurre algunas veces.
  • De 5 a 6 = Generalmente me suele ocurrir.
Persona con Constitución Pitta
Afirmación
1
2
3
4
5
6
1
Me considero muy eficiente
2
En mis actividades tiendo a ser sumamente exacto y ordenado
3
Soy de carácter firme y tengo una actitud algo enérgica
4
Me siento más incómodo o me fatigo con más facilidad cuando hace calor que la mayoría
5
Tiendo a transpirar con facilidad
6
Aunque no siempre lo demuestre, me irrito o me enojo con facilidad
7
Si me salto una comida o ésta se retrasa me siento incómodo
8
Una o más de las siguientes características corresponde a mi pelo:
a) prematuramente cano o calvo; b) fino, suave, lacio; c) rubio, pelirrojo o muy claro
9
Tengo buen apetito; si lo deseo, puedo comer en gran cantidad
10
Mucha gente me considera terco
11
Soy muy regular en mi funcionamiento intestinal; en mí es más común la diarrea que el estreñimiento
12
Me impaciento con mucha facilidad
13
Tiendo a ser perfeccionista en cuanto a los detalles
14
Me enojo con bastante facilidad, pero lo olvido pronto
15
Me gustan mucho los alimentos fríos, como el helado y las bebidas heladas
16
Noto más que una habitación esté demasiado cálida, que si está demasiado fría
17
No tolero las comidas muy calientes ni muy condimentadas
18
No soy tan tolerante como debería con quienes disienten conmigo
19
Disfruto con el desafío, y cuando deseo algo soy muy decidido en mis esfuerzos por conseguirlo
20
Tiendo a ser muy crítico con los otros y también conmigo mismo
 
Constitución Kapha
El criterio para puntuar es el siguiente:
  • De 1 a 2 = Este no es mi caso.
  • De 3 a 4 = Ocurre algunas veces.
  • De 5 a 6 = Generalmente me suele ocurrir.
Persona con Constitución Kapha
Afirmación
1
2
3
4
5
6
1
Mi tendencia natural es hacer las tareas de modo lento y relajado
2
Aumento de peso con más facilidad que la mayoría y me cuesta más adelgazar
3
Tengo un temperamento plácido y sereno; no me altero con facilidad
4
Puedo saltarme comidas sin malestares significativos
5
Tiendo a un exceso de moco, flema, congestión crónica, asma o problemas en los senos paranasales
6
Debo dormir al menos ocho horas para estar bien al día siguiente
7
Duermo muy profundamente
8
Soy sereno por naturaleza y difícil de enojar
9
No aprendo tan fácilmente como otros, pero tengo excelente retención y larga memoria
10
Tiendo a engordar; acumulo grasa con facilidad
11
Me molesta el clima fresco y húmedo
12
Mi pelo es grueso, oscuro y ondulado
13
Tengo la piel suave y tez algo pálida
14
Mi cuerpo es grande y sólido
15
Las siguientes palabras me describen bien: sereno, dulce, afectuoso y con propensión a perdonar
16
Tengo digestión lenta, por lo cual me siento pesado después de comer
17
Tengo muy buen vigor y resistencia física y un nivel de energía parejo
18
Generalmente camino a paso lento y medido
19
Tiendo a dormir demasiado, tengo aturdimiento al despertar y, en general, soy lento para entrar en actividad por las mañanas
20
Como con lentitud; soy lento y metódico en mis actos
IMPORTANTE
Para recibir por email tus resultados y conocer cuál es tu dosha, así como una interpretación rápida de tu test, anota tus datos a continuación (y para que sea más completo el estudio de tu perfil recomendamos que también llenes y envíes tu Historia Clínica -- búscala en el menú *Test e Historia Clínica*, con lo que además recibirás tu Reporte Ayuvédico personalizado):
 
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