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Beneficios que Obtienes con la Purificación Ayurvédica

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Marcus de Oliveira, D. Ay. 
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Ayurveda plantea, como primer paso para recobrar la salud perdida, la construcción de un cuerpo nuevo y por tanto su rejuvenecimiento, la purificación integral del colon, es decir, no solo a base de colónicos o enemas, sino de un cambio de dieta; también se hace necesario un cambio radical en el entorno emocional.


Ayurveda otorga gran valor a una alimentación sana y equilibrada ya que la buena comida, tomada con tranquilidad y en el momento adecuado, actúa como una medicina; equilibra los DOSHAS, reforzando y manteniendo la salud. No tiene este concepto nada que ver con las estrictas normas de las dietas, ya que presta siempre atención a las necesidades del cuerpo, pudiendo la persona comer lo que le apetezca y lo que necesita su organismo para mantener el equilibrio de sus fuerzas vitales. La comida es una experiencia de los sentidos que no puede supeditarse al intelecto o a una tabla de nutrición. El valor nutritivo se basa en la capacidad de cada persona para asimilar los alimentos, sus necesidades momentáneas y sus gustos personales.

Por esta razón, los alimentos que se toman con mayor apetito, que encontramos más sabrosos o que nos producen mayor satisfacción, son la mejor medicina que podemos encontrar para nuestro cuerpo. Entonces, lo que determina si comemos correcta o incorrectamente, es saber qué, cómo, cuándo y cuánto comemos, cuánto tiempo dedicamos al comer, en qué estado de ánimo nos encontramos cuando comemos, así como el entorno que nos rodea en el momento de hacerlo, etc. Todo ésto influye en la digestión, asimilación de los nutrientes y eliminación de los desechos.

Estos principios alimenticios, se complementan con remedios tradicionales llamados RASAYANA (“introducir esencia de la vida”) compuestos de especias que, mezclados sabiamente, pueden alargar la vida.

El AYURVEDA denomina AGNI (energía química o fuego digestivo) a la capacidad de digerir. AGNI significa también, “el fuego de la vida”, que se apaga al morir, y que brilla intensamente cuando estamos sanos, por lo que está relacionado con nuestra forma de vida en la cual, la alimentación, es un factor primordial. El AGNI se debilita cuando comemos en exceso o cuando discutimos, leemos o vemos televisión mientras comemos.

La combinación de éstos conceptos, forman la fase denominada de “Purificación”, dentro de una rutina diaria que después de aplicada por algún tiempo, habrá estimulado un proceso de regeneración del organismo.

Se complementa entonces, con la fase de “Regeneración”, que consta de ejercicios corporales y respiratorios, comenzando con SURYA NAMASKARA o “saludo al sol”; YOGA (unión entre mente y cuerpo); ejercicios respiratorios de yoga (PRANAYAMA) o armonización de las polaridades vitales.

Además de la purificación y regeneración corporal, es necesaria una profunda purificación y regeneración de la mente. AYURVEDA considera que las impurezas y toxinas del cuerpo, tienen su equivalente mental: la codicia, los celos, la envidia y la inseguridad personal, son ejemplos de sentimientos negativos que invaden al ser humano y que determinan actitudes hacia la vida y el entorno. Si no son superados totalmente, se almacenan en el cuerpo y actúan como productos químicos tóxicos (hormonas del estrés), o AMA mentales.

La Meditación es el medio más eficaz para eliminar esas Ama mentales, sumergiendo al cuerpo en un profundo estado de relajación, ofreciendo la posibilidad de armonizar los Dosha, a través de la mente. Se ha comprobado que la meditación influye positivamente en algunos aspectos fisiológicos como las funciones cardiacas, respiratorias y circulatorias, contribuyendo a disminuir el riesgo de enfermedades. El tratamiento Panchakarma incluye sesiones y ejercicios de Meditación.

Para la Ayurveda, el óptimo funcionamiento de los sentidos, es una condición importantísima para lograr una buena salud y los ejercicios dirigidos a la estimulación de los sentidos, son otro método para influir en los físicos y mentales. Con la ayuda de olores, sabores, colores, sonidos y contactos físicos, se crean impulsos equilibrantes que estabilizan la armonía de los Doshas.

La Aromaterapia nos muestra cómo los olores llegan a una parte del cerebro que controla sentimientos e importantes funciones físicas a través de las células olfatorias, que además están estrechamente ligadas a las células gustativas, de ahí que condimentar la comida con hierbas y especias aromáticas que estimulan el olfato es también predisponer al sentido del gusto y hacer más apetecibles los alimentos.

La Cromoterapia se basa en los siete colores del arco iris, que están subordinados a los cinco elementos y al TRIDOSHA y nos enseña cómo, los colores determinan la calidad de vida y cual es su influencia sobre los estados de ánimo de los individuos, debido a que producen vibraciones muy particulares y tienen significados distintos.

La Musicoterapia, por ejemplo el GHANDHARVA VEDA o “sabiduría de los sentidos” se basa en la antigua tradición de que puede influirse en el cuerpo y la mente, escuchando determinados sonidos. Al igual que con los olores, colores y sabores los Doshas, son influidos positiva o negativamente por determinadas melodías, piezas musicales, tonos o sonidos.

Por último, según la Cronohigiene, o “vivir al ritmo de la naturaleza”, considera que el microcosmos humano, está formado exactamente igual al macrocosmos. En esta creencia, se encuentran los fundamentos de AYURVEDA o “ciencia de la vida”. Por lo tanto, el TRIDOSHA, está ligado también a los ciclos naturales como las horas del día, las estaciones del año, los ciclos lunares y la duración de la vida. Uno de los resultados más importantes, es la relación existente entre los ciclos cósmicos naturales y el biorritmo de las personas. El día y la noche, el calor y el frío, la sequía y la humedad, cambian según la hora del día o las estaciones del año y todos los seres vivos (personas, plantas y animales),están supeditados a éstos cambios, lo que los obliga a una continua adaptación (purificación y regeneración) a las nuevas condiciones y supone un proceso constante de transformación.

Un retiro PANCHAKARMA de siete días o más con terapias y alimentación adecuada, deriva en una dramática reducción de tensión, en un aumento de energía , reducción de peso, mejoramiento en la flexibilidad, disminución de achaques y dolores, así como un notable aumento de la claridad mental y el entusiasmo por la vida. A través del descanso, los canales internos (srotas), se abren para crear sensaciones de frescura y renovación. El tiempo que se pasa en este retiro, es sumamente poderoso, ya que es suficiente para crear nuevos patrones de sueño, comida, pensamientos y modo de vida, que deberán continuarse después de terminado el retiro, sin que esto  signifique necesariamente, que la persona tenga que volverse naturista o vegetariano.

AYURVEDA propone un estilo de vida correcto para conservar o restablecer la salud. NO PROHIBE NADA. Al adquirir éstos conocimientos y sentir una mejoría en su estado físico, la persona abandona por sí sola los malos hábitos y mala nutrición y se hace más responsable consigo mismo. Inclusive las personas que no quieren o no pueden cambiar sus hábitos de vida, son los que más necesitan practicar esta purificación, por lo menos dos veces al año, para tener una vida saludable.

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Ayurveda proviene de las Vedas. Centro Ayurveda es la principal exponente de Ayurveda en México, con Consulta Ayurvédica y tratamientos basados en Ayurveda, para alcanzar un equilibrio entre mente, cuerpo y espíritu.